Seguidores

martes, 4 de diciembre de 2012

Más de media hora

Ya soy capaz de correr más de media hora seguida.
El récord ha estado en 49´.
Seguimos avanzando, aunque el objetivo sigue siendo poder salir a correr entre semana. Ayer sí fue posible. Costó, pero mereció la pena.
Ojalá sigan las buenas sensaciones. Aunque los ritmos van lentos, muy lentos, pero no hay prisa.
Doy gracias por poder correr "tanto".

sábado, 10 de noviembre de 2012

Media hora

Llevo 3 entrenamientos integrando ¡media hora! seguida sin parar.
Voy haciendo nuevos "records" de distintas formas y el de hoy ha sido: 35´seguidos, 1´de descanso andando y otros 10´corriendo. Total: 45´con un minuto de descanso.

Me siento bien, las pulsaciones van bien y no hay fatiga después, aunque descanso mucho después de los entrenamientos.

Sigo corriendo enganchada a la mochila, con varios "por si acaso", pero no importa, no hay prisa. Aún me parece lejano volver a los ritmos de antes, pero me conformo, no queda otra.

Por cierto, el pasado 14 de octubre me puse un dorsal para participar en 2k, una carrera "mini" de estas "para toda la famlia" antes de los 10k Ciudad de León. En aquel momento fue muy importante porque fueron 2k seguidos sin parar, con otros 10´ "entrenando" antes. Hubo muchas cosas buenas, pero la más curiosa fue que mientras hacía esa primera serie me olvidé por algunos momentos que iba a correr tan sólo 2k. El cerebro recordó cuando calentaba para las carreras de 10k y por algunos segundos tuve la sensación de ir a correr una "de esas". Qué tiempos.

Desde entonces he ido progresando poco a poco hasta llegar a los 30´que os he comentado al principio.
El tema es que sólo suelo salir los fines de semana porque entre semana estoy muy liada y cansada.

Pero todo va bien.


martes, 9 de octubre de 2012

Seguimos

Seguimos corriendo cuando podemos. Ahora mismo es el motor de todo, lo que me oxigena y lo que más deseo hacer. Seguir corriendo ya avanzando, cada minuto cada día que puedo salir es un gran triunfo.
Hoy he llegado a correr intervalos de 10´12´y 15´. Un total de 37´ corriendo con decansos. Muy bien. Siguen las buenas sensaciones y las ganas de correr más.
Después de estas tiradas necesito descanso, mucho descanso. Todavía estamos en fase de recuperación y se nota. Pero ahí seguimos, luchando. Despacio, pero luchando.

Saludos a tod@s, gracias por vuestros ánimos y buenos pensamientos.
Un saludo especial, si me lee, al gran entrenador "Pedrín", que dirige mis pasos por teléfono de una manera magistral.

sábado, 29 de septiembre de 2012

Avanzamos

Despacio, pero avanzamos.
Ya he llegado a correr 10´seguidos.
Y corri-andando el record está en 22´.
Cuesta, pero hay buenas sensaciones.

sábado, 15 de septiembre de 2012

Vuelta al cole

Vuelta al cole. Vuelta a Madrid y vuelta al trabajo. Llevo dos semanas. Está costando mucho más de lo que pensaba, pero lo estamos intentando. Salgo a caminar cuando puedo y corro un poco. Ahora estoy en dos tramos de 5´ seguidos. Me anima pensar que algún día podré volver a correr como antes, o al menos más tiempo, aunque esto va tan lento que a veces lo dudo.

miércoles, 8 de agosto de 2012

Aires del Norte

Y de la playa... a León.
Bueno, aún entre León y Madrid, pues tengo que hacer unas revisiones en este mes.
Sin embargo, el cese de la quimio ha permitido también volver a donde más me gusta estar en agosto.
Aunque este agosto será distinto, lento, cauto, sin carreras.
Sin embargo, y animada por mi gran amigo y siempre entrenador "Pedrín", empezamos el mes haciendo algo parecido a un entrenamiento, alternando caminata y pequeña carrerilla que han hecho cambiar un poco el chip y pueda sentirme un poco menos "enferma".


 Con el rollo del sol tengo que elegir zonas sombrías, así que esta ha sido la elegida: 
 La ribera del río Torío
 Nuevo cambio de paisaje
Más fresco, lo cual me viene mucho mejor que el calor.
Como resumen, llevo corriendo 4 días este mes, con un máximo de 4´ seguidos sin descanso.
Es triste pensar lo que hacía el verano pasado y lo que estoy haciendo éste, 
pero más triste es no hacer nada.
En esta nueva etapa no es fácil asimilar el proceso. Parece mentira, pero cuando estás metido en el fango, sacar la cabeza y los brazos te anima mucho. Cuando sales parece que eres más consciente de dónde estabas antes, del fango que aún tienes enicma, de lo "distinto" que eres del que eras antes de entrar en el hoyo y... muchas cosas más.
Es tiempo de recuperación, física y emocional. La segunda es más dura que la primera.
Pero confío en un horizonte con luz.
Gracias por seguir ahí.


jueves, 26 de julio de 2012

Cambio de aires y lenta recuperación

Me escapé el sábado, hoy 6º día al pie del Mediterráneo, 
8 días después de la "liberación de la quimio",
y comprobando que la recuperación está siendo más lenta de lo previsto.
 Y otro GR-

 Otros años pasaba por aquí corriendo. De momento, toca caminar,
 a la hora a la que lo hacen ellas, antes de que salga el sol del todo.
Aunque no me pueda dar el sol, cosa que por aquí limita mucho, ha merecido la pena.
Llevaba cinco meses sin salir de Madrid, y en ocasiones sin salir de casa.
Tocaba cambiar de aires.

jueves, 19 de julio de 2012

Fuera quimio


Vuestras energías y buenos pensamientos llegaron a buen puerto ayer.
Las defensas, por fin, bien.
La quimio, terminada.
Pensaban ponerme otros dos ciclos más, para reforzar y "de propina", pero como ha pasado ya demasiado tiempo desde el último (42 días, exactamente) ya no va a hacer el efecto esperado, sólo traería los efectos secundarios, con lo que no compensa. Me han dicho, no obstante, que con 6 ciclos también está bien, porque hubo buena respuesta y remisión del (maldito) linfoma desde el tercero.
Así, paramos el crono en 148 días.
Ahora, quedan algunas pruebas y cita en el hospital cada dos meses para una cosa que llaman "inmunoterapia", que aún tengo que estudiar porque sólo me he quedado con el nombre.
Y, poco a poco, hacerme a la idea de que entramos en una nueva fase.
Aún sigo con la inercia de la fase-quimio en la cabeza, espero que se me pase pronto para disfrutar de esta nueva etapa.
Gracias por vuestro apoyo constante, de verdad que me dáis mucho ánimo.

lunes, 16 de julio de 2012

No hubo suerte

Pues no, no hubo suerte con las defensas. Yo tenía mis sospechas porque después de un bajón intentaron que subieran sin inyecciones y no pudo ser. Así que desde el miércoles hasta el sábado, una inyección diaria para volverlo a intentar el próximo 18 de julio (pasado mañana). La fecha da yuyu, ya, pero es la que me han dado ;-)
Dejo una serie de fotos que he hecho esta semana. El único nexo que tienen es el tema "La foto de hoy", una idea que se me ocurrió como "actividad" o "deberes" durante la salida de rigor a pincharme. El objetivo era hacer una foto, intentar mirar el recorrido que hago con ojos de fotógrafa, para encontrar un motivo interesante. Ideas para entretener el paso de las horas...



 Domingo, 15 de julio, Parque del Retiro, tumbada escuchando a la Banda Sinfónica Municipal.
 Idem, desde otro lugar.
 Idem, Banda Sinfónica Municipal de Madrid.
Director hoy: Juan Foriscot Riba.
 Sábado, 14 de julio, detalle de una furgoneta-vivienda ¿? en una calle de Chamberí.
 Idem, lateral de la furgoneta.
 Idem, unos metros antes...
 Idem, detalle en fachada.
 Viernes, 13 de julio, publicidad para tienda.
 Jueves, 12 de julio, detalle en pared desde el bus.
 Miércoles, 11 de julio, perro atado esperando.
 Miércoles, 11 de julio, cebolletas en frutería.
Miércoles, 11 de julio, bandeja en tienda de menaje.

domingo, 8 de julio de 2012

"Un palo en la rueda" y GR-124

Con esas palabras definió el cardiólogo las taquicardias.
Dicho de otro modo: el corazón está bien (gran noticia) y las taquicardias han sido "simplemente" una respuesta fisiológica a la bajada de defensas. Esto me lo dijo el pasado martes 3 de julio. El miércoles 4 ingresé para iniciar el 7º ciclo de quimio (con una semana de retraso) pero el ingreso duró tan sólo unas horas, para ponerme una vía y hacerme una analítica. Malas noticias: otro palo en la rueda. Tenía las defensas demasiado bajas. No tan bajas para dejarme ingresada (buena noticia), pero sí para iniciar el ciclo. Resultado: otra semanita de retraso.
Próximo intento: 11 de julio.
Esto hace un total de 2 SEMANAS DE RETRASO (por ahora), con lo que mi ilusión de finalizar en agosto se va alejando. Paciencia. No queda otra. Pasaremos el veranito en Madrid...
Y dejaremos la "cuenta atrás", porque ya no sé cuál será el "último día".
Así que sigo sumando días, hoy 138.

Mientras, os dejo unas fotos del tramo del GR-124 que he descubierto durante los últimos días del mes de junio y que conseguí hacer completo el pasado 1 de julio.
Se trata del "Ramal de la Dehesa de la Villa" (2 km.) más el denominado "Tramo Principal" (2,5 km.), desde la pasarela hasta el Palacio Real.


Seguiremos las marcas propias de un GR (=gran recorrido). Ésta es una de las primeras desde la Dehesa de la Villa, muy cerca del Centro de Educación Ambiental.
Sigue en dirección norte


y baja hacia el Paseo del Canalillo, que atravesaremos para seguir el descenso, atravesando también el carril bici y continuando el descenso hasta el final de la Dehesa.

Esta es la rotonda que en los paneles descriptivos de la ruta está marcada como "Nudo M-30/A-6/Sinesio Delgado. En sentido ascendente, desde el Palacio Real estaríamos en el kilómetro 4.7.
Hay que tener cuidado en este punto y no despistarse hacia el Paraninfo de la Universidad, que quedaría a la izquierda. Esta señal queda más o menos frente al final del carril bici que baja de la Dehesa. Habrá que cruzar de nuevo por donde está el coche blanco, para pasar por delante de la Filmoteca de RTVE, que dejamos a nuestra derecha.

Pasada la Filmoteca veremos estas curiosas escaleras que invitan a entrar en otra dimensión de la ruta.

Ahora las señales aparecen más frecuentemente en estacas a lo largo del recorrido.
Al fondo, la antigua tapia del Pardo.


Una de las puertas de la antigua Tapia.

Abajo, la carretera.

Pasarela, al parecer construída para esta ruta.

Ya estamos en el denominado "Tramo Principal", que según los paneles informativos son unos 2,45 kms., con un desnivel total de 24 metros y una pendiente máxima del 11%. Apto para bicis y niños.

Después de la pasarela, camino de tierra, cruzaremos por un paso de peatones que hay donde está el coche y pasaremos por debajo del túnel que nos lleva al



 Puente-Estación Fuente de las Damas. Reza el panel que fue diseñado para las líneas de tranvía que circulaba por la Ciudad Universitaria. En el paso inferior del puente se encontraba la Estación de la Fuente de las Damas.

 Seguimos la senda perfectamente marcada, pasando por delante del Hospital Clínico Veterinario, los Campos de Prácticas de Ingenieros Agrónomos y
  
 el Palacio de la Moncloa. Curiosos contrastes.

 Recta final hasta el Puente de los Franceses.

Bajo el Puente de los Franceses, señalización de la ruta.
De aquí al Palacio Real sólo queda seguir la Avenida de Valladolid, pasando por la Ermita del Santo y Príncipe Pío, lugar en el que perdimos las señales del GR.


El GR-124, también conocido como "Senda Real" va desde Príncipe Pío hasta Manzanares el Real, pasando por el Monte del Pardo y la Sierra de Guadarrama, con un total de 47,5 kms.
¿Alguien se anima?

¡Saludos, amig@s!

sábado, 23 de junio de 2012

¡Vamos, España!

En esta etapa "ultramaratoniana" suelo contar básicamente las mejores experiencias que puedo compartir, momentos buenos, encuentros felices, experiencias positivas... Prefiero apoyarme en eso que dar la chapa con lo negativo, aunque imaginaréis que también existe, claro. 

Desde la última entrada, "desde el hospital", llegó el fin de semana y lo mejor fue asistir con Julieta a una carrera que pasaba cerca del parque del Oeste, por el Paseo de Ruperto Chapí, por donde pasa también el Mapoma. Era el trofeo de S. Antonio y lo pasamos bien viéndola. No había muchísima participación y el público era escaso, así que Julieta tuvo tarea con las palmas. Realmente estoy viendo las carreras ahora de una forma muy diferente. Veo los aplausos a los primeros y primeras, parece que importan los 3 primeros y las 3 primeras y los que vienen detrás, son "el resto". Me da un poco de pena ver esto, y me dio tiempo a meditar en muchas cosas.

Desde ese día ya hasta prácticamente ayer he tenido unos días un poco duros porque vinieron unas taquicardias inesperadas que me llevaron al hospital el pasado fin de semana. Me acordé mucho de nuestro amigo Eugeni y me daba ánimos pensando que su batalla había sido más dura. Como estaba con las defensas bajas, ya no me dejaron salir, así que vimos un poco la tele y nos alegramos con el partido de Portugal.

La buena noticia es que parece que el corazón está bien, no han visto nada de momento (falta el resultado de una prueba) y se ha recuperado de las pulsaciones, así que poco a poco intentaré retomar el ejercicio que venía haciendo hasta la próxima cita en el hospital.

La mala noticia es que me han retrasado el 7º ciclo una semana, para que me recupere bien, con lo que se retrasará el final de este "ultra" al menos una semana.
Con ello, agosto se me está acortando, pero para animarme he iniciado una nueva cuenta: hasta ahora iba contando los días (llevo 123) de manera ascendente. Ahora estoy contándolos también en una cuenta atrás, con una fecha referente en el 14 de agosto, con lo que me quedan... 54 días. ¿Será verdad? Ojalá.

Y, mientras tanto, hoy otros 90´ entretenidos y con una nueva esperanza en el grito de los últimos días:

¡Vamos, España!
;-)

miércoles, 6 de junio de 2012

Desde el hospital

Como os dije, hoy inicio el 6º ciclo. Me queda el 6º, el 7º y el 8º. 
Para los que estudiamos la antigua E.G.B. os sonará, jeje.
Como os dije, el domingo fue la Carrera Norte-Sur, con salida de Plaza de Castilla y final en el Retiro.
Como la salida me quedaba relativamente cerca de mi casa, al final me animé a ir en bici. La seguí hasta el kilómetro 7 y pico, a veces por las aceras y otras por la calzada, no sin cierto reparo por si molestaba, porque cuando he corrido con ciclistas en carreras no me ha gustado mucho. Pero fue una oportinidad para 
1. Sentir una carrera un poco de cerca.
2. Montar en bici sin riesgos.
3. Hacer un día "de fiesta".
Un corredor me quitó el miedo a molestar cuando me dijo que prefería que fuera delante, para motivarse pensando "a ver si alcanzo a la bicicleta".


 Momentos previos a la salida.





Hasta aquí llegué, y de ahí vuelta para casa.

Qué ganas de correr, madre mía.
¿Sería por eso que al día siguiente corrí 1200 metros?
mmm
y el martes, otros 1200, sin querer un poco más deprisa.
Con estos pequeños "respiros" me doy ánimos a mí misma pensando en "la próxima vez".
Ahora tocan unos días de parón "deportivo", y poco a poco volveremos a intentarlo.
Mucha fuerza para Eugeni, que hoy tenía cita en el  quirófano.

sábado, 2 de junio de 2012

101 días

Ayer se cumplieron 101 días, o 101 kms., de mi maratón 2012.
Ya queda menos de la mitad.
Ya miro la marca que tengo puesta en la agenda sobre el mes de agosto (fecha prevista para el fin del ultra-maratón) y ya van quedando menos hojas.
Este ciclo no hubo "encierro", aunque sí unos cuantos días regulares en los que dos tíos me tiraban de las piernas hacia el centro de la tierra cada vez que me levantaba, otro me soplaba el estómago hasta hincharlo como un globo y otro me intentaba hichar la cabeza hasta hacerla explotar. Afortnunadamente, ninguno de ellos consiguió sus objetivos y pudimos con todos... hasta que llegó el día 100 y 101 en el que ya no estaban.
Así que hoy lo celebramos a lo grande:
 una hora de caminata en la que colamos 8 minutos CORRIENDO. Sin parar.
 800 metros más o menos. Sí, sí, a minuto los 100 metros, pero CORRIENDO.
Mañana es la carrera Norte-Sur, que corrí hará 3 años, una carrera rápida a la que me gustaría acercarme en bici. Veremos.
Quiero enviar un saludo especial a Eugeni, que el día 6 entra en quirófano. Ese mismo día yo entraré en el hospital para iniciar el 6º ciclo, uf, ya "sólo" quedan 3...

jueves, 24 de mayo de 2012

Primera Sincrónica Relajada: Retiro


Fue posible:
La Primera Carrera Sincrónica Relajada, en esta ocasión, por el Retiro.
Lo tenían planeado: lugar, fecha (pendiente de confirmación por Tecolinha, detalle que no olvidaré), libro explicativo, camiseta conmemorativa, amigos incondicionales, pendientes de todo en todo momento, "te acompaño en bici", "te llevo la bici para que corras el último kilómetro", "te hago vídeos, fotos", "¿cómo vas?", "te esperamos", "vengo a verte y me voy de comunión", "hola, traigo a mi familia", "hola, vengo a conocerte", "te espero", "te acompaño", "te llevo en coche a la estación", "no puedo ir pero estoy contigo" ...
Un día feliz.
Un día feliz por poder seguirles en bici los 6 kilómetros y pico, haciendo fotos y compartiendo la alegría de poder estar ahí, juntos, celebrando que la lucha tiene su tregua y su recompensa de vez en cuando. Para terminar con el último kilómetro CORRIENDO. Un kilómetro de felicidad, de gritos de alegría, de no creérmelo, con el mismo grupo que antes vi delante ahora arropando cada paso, celebrando cada zancada de libertad, como un vuelo que me gustaría congelar para los momentos que no serán tan buenos.
Cómo cambia el valor de las cosas, no os lo imagináis.
Un encuentro de amigos, un kilómetro corriendo, seis en bici por un parque, una caña sin alcohol y unos pinchos... todo un mundo.
Como dije antes, un día FELIZ.
Y que me ha acompañado todos los días siguientes.
Y también en mi quinto ciclo de quimio en el hospital, viendo las fotos, reviviendo todo.
 También allí volvísteis a estar conmigo. Lo pasamos. Otro más.
Y, lo mejor, como siempre, que volveremos. Que queremos volver y lo haremos.
Seguiré luchando por ello.
Mil besos, mil gracias y mil abrazos.


lunes, 7 de mayo de 2012

Kms. 68-75: De escapadas, encierros... y planes

De escapadas...
Al día siguiente de mi último relato, el 29 de abril, nos escapamos a la manifestación por la sanidad y la educación que, para ser el puente que era en Madrid no estuvo mal de asistencia.
Habría bastante más en la del 1, sin lluvia.


 El día 2, otra escapada, esta vez a una exposición:
 la de Leonardo da Vinci, último día y abarrotado de gente. 
A continuación, os dejo unas fotos del parque del (cuarto) depósito del Canal en Plaza de Castilla:








De encierros...

 Y, después, vendría el "encierro".
El jueves 3, analítica y resultados: defensas bajas, antibiótico y encierro hasta... el lunes.
Anulada la cita a la Carrera de la Mujer, buscamos alternativas en casa...

 Y así surgió un curso rápido de acuarela y carboncillo (internet es una maravilla)
 Mi primer dibujo a carboncillo durante mi "encierro"
 Y de cómo tenemos de un lado un cartón de cereales...
 ... y del otro mi primera acuarela.
 Esta sería la tercera, el día del cumpleaños de mi amigo Ángel del Palacio, a quien se la dedicaré. (Felicidades, Ángel)

Y, otro descubrimiento, esta vez de la mano de Amelia y Ángel de la Mata:
Historias de la Maratón, los 100 km. y otras largas distancias, de José M. García y Millariega, editado por Cajastur (611 páginas)
Lo venden en las oficinas de esta entidad, patrocinadora del mismo.
Hace, en primer lugar, una reseña histórica desde los orígenes de la larga distancia, para luego dar paso a la intervención de distintos corredores, que en primera persona relatan su experiencia. Entre ellos, nuestro amigo Ángel de la Mata, quien es descrito como "un héroe de leyenda" (p. 173)

...Y planes

Ya fuera del "encierro", ahora mis esperanzas están puestas en el próximo domingo, día de la "Primera Carrera Sincrónica Relajada", en el Parque del Retiro, a la que espero asistir si los doctores me lo permiten.

Una parte de mí me dice que no haga planes, que es mejor, para evitar tener que anularlos, como ha pasado este fin de semana con la Carrera de la Mujer y un par de citas más que tenía programadas, pero otra parte se resiste. 
Es cierto que anular los planes es duro, sobre todo cuando has quedado con otras personas (Ana y yo teníamos planeado ir juntas el domingo a la Carrera de la Mujer), pero creo que es peor que te quiten también la posibilidad de hacerlos.
¡Suerte con los vuestros!
¡Besos!