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lunes, 31 de enero de 2011

Mapoma 2011, Semana 1

DIARIO DE MI SEGUNDO-PRIMER MARATÓN
1.1. Martes, 11 de enero (3x3.000, 27´33´´, 1´más lento de lo esperado)

Comienza el maratón.
Segunda semana del año, inicio de los entrenamientos.
Tal vez con menos incertidumbres en cuanto a si podré (¿?). Siempre hay alguna, pero al menos sé que una vez pude (completar el entrenamiento con éxito, quiero decir), así que el reto será hacerlo, al menos, igual de bien.
Y cuando digo "bien" me refiero al nivel de satisfacción conmigo misma y, sobre todo, al nivel de "disfrute" de la preparación.
Sensaciones tras el entrenamiento de hoy (series):
Voy sobrada en cuanto al ritmo, frenando prácticamente en todos los kilómetros.
Recuerdo lo que me costaba el año pasado mantener la regularidad, sobre todo en ritmos lentos. Es difícil calcular. Eso sí, con el gps mucho más fácil contar los kilómetros y ver los ritmos. El peligro es ir demasiado pendiente del reloj.
Pero me siento feliz.
Feliz de volver a la pista y al entorno del río Henares a entrenar, de poder hacerlo otra vez en horario de mañana, aunque sea tarde y a la hora de comer, pero de día. Y con la sensación de poder estar corriendo muchos kilómetros. Será buena señal.
1.2. Jueves, 13 de enero (65´entre 6´10´´ y 5´45´´, ok)
Noto el cansancio en las piernas debido a las series del martes, supongo. Bajé el ritmo en el km. 5 por meterme a "investigar" nueva ruta. Recuerdo que para hacer progresiones es mejor elegir terreno llano y conocido para centrarse en el ritmo y no en el recorrido.
Contenta por haber cumplido el segundo día de entrenamiento, aunque la progresión es mejorable.
1.3. Sábado, 15 de enero (95´de 6´30´´ a 5´30´´, ok)
Buenas sensaciones, pero al final costaba mantener y/o subir el ritmo.
16 kms. a 5´57´´ de media.
Kilómetros más rápidos: km. 15 a 5´26´´ y 16 a 5´28´´

jueves, 20 de enero de 2011

Diez días para empezar el camino de nuevo

Amanecer sobre León el pasado 7/08/2011
( by ActiEd León)
Diez días del año 2011 dejé pasar para empezar de nuevo el camino a Mapoma.

Esta vez será Mapoma 2011,

¿"Mi primer maratón, segundo intento", o "Mi segundo maratón"

o sencillamente "Mapoma 2011, segundo intento"?

Para los que seguísteis Mapoma 2010, "Mi primer maratón", ya sabéis de qué van las preguntas anteriores. Os espero de nuevo, no sé si con la misma ilusión que la primera vez (seguro que no, nunca nada se repite igual), pero con el mismo "amor" (o tal vez más¿?). Sé que estaréis ahí aportando sabios consejos e inestimables ánimos. Gracias de antemano.

***

Y para los que no, decía arriba "Mi primer maratón, segundo intento" porque el año pasado por estas fechas (el 31 de enero empezó el "test" en León) disfruté de la preparación de "mi primer maratón" como pocas cosas he disfrutado tanto o de una forma tan especial. El día del maratón fue increíble, lleno de emoción, felicidad y sorpresas. Pero un desenlace inesperado debido a un contratiempo (que también me enseñó lo que no imaginaba) provocó un parón desde el km. 37 aproximadamente que hizo que viviera otro maratón diferente desde ese punto hasta la meta.

La llegada a meta no fue como imaginé. Fue diferente y probablemente mejor.

Y, a pesar de ese primer maratón "interrumpido", el 25 de abril del 2010 quedará grabado en mi memoria como uno de los mejores días de mi vida.

Y por eso quiero volver a vivirlo.

Desde el primer entrenamiento.

Desde el pasado 11 de enero, día 1 de un nuevo camino hacia...

ese lugar llamado "marathon".

martes, 4 de enero de 2011

Objetivos cumplidos: 4 San Silvestres y una carrera

Hace poco más de una semana os conté que esperaba correr por ciertos sitios de la ciudad de León y alrededores. Hoy se han cumplido esos objetivos:


26 de diciembre: San Silvestre Sabero-Cistierna,
fotos de Ángel de la Mata (arriba y abajo)
Primera San Silvestre de las Navidades, con una participación cada vez más numerosa y más velocidad en la prueba, por tanto, tal vez menos "popularidad".
Chocolate, bizcochos y pastas al finalizar, así como numerosas cestas y sorteo de regalos.
Buena organización y buen ambiente.
Sabero-Cistierna siempre más fácil que Cistierna-Sabero (cuesta arriba), pero siempre con frío.
Este año, -4º en Sabero, pero como hacía sol y no había nieve en la carretera, la cosa fue más fácil que el año pasado.


Villaquilambre, 29 de diciembre,
me llevo a Julieta, a mi madre y se animan también Lucía (4 años) y su padre.
Divertida y sorteo de cestas de Navidad al final.
Hay dos, la "popular", con numerosa participación infantil, y la de "élite", con salida media hora más tarde. Si corres la popular con niños no te da tiempo a correr luego la otra, porque la llegada es en lugar distinto a la salida, pero no pasa nada, los vemos llegar, animamos y hacemos fotos.
Buen ambiente y buena participación.
Recomendación: que los niños, una vez colocados en la primera fila para la foto oficial, vuelvan atrás con sus acompañantes adultos. De lo contario, es un riesgo para los niños, que pueden ser arrollados sin querer (como ocurrió en la salida, al menos con una).
Por lo demás, una San Silvestre muy bien organizada y muy chula. 30 de diciembre, San Silvestre Ciudad de León.
Corrí la popular, unos 2 kilómetros con Julieta y el resto (los otros dos) sola.
Divertida porque por primera vez corrimos disfrazadas Julieta y yo. Es algo que no me suele gustar, pero este año ella quería salir disfrazada y ya sabéis cómo va esto. Me salió un ¿por qué no? de los míos y allá que fuimos... Curioso correr con la ropa habitual y por encima unos pololos, una falda, delantal, faltriquera incluída, camisa, chaleco... en una mezcla entre pastora y leonesa un tanto difícil de identificar. Y lo de pinchar el dorsal en el delantal también fue "diferente".
Aquí también sale "la élite" media hora antes, tampoco se pueden correr las dos, así que mientras tienes hijos pequeños tienes que elegir... y elegí de nuevo correr con ella. Hay pocas en las que puedo hacerlo. Lo mejor es que al finalizar me dijo
"Qué corta ha sido, mamá, yo quiero seguir corriendo"
***
31 de diciembre: San Silvestre de La Robla:
Otra carrera corta pero con numerosa participación (2.000 personas), la gran mayoría populares de verdad. Al final, chocolate, bebidas varias y sorteo de regalos (nada más y nada menos que 69 lotes), que tuvo que ser suspendido por el lamentable suceso de la muerte del alcalde, quien había cortado la cinta de salida y se había unido a la carrera de forma simbólica.
Desde aquí,
nuestro más sentido pésame
a la familia, amigos y toda la localidad de La Robla,
de reconocida tradición atlética en la provincia de Léon.
(sin fotografías)
***
Y llegó de nuevo la convocatoria más esperada:
"LA PRIMERA CARRERA POPULAR DEL AÑO 2011 Y PUNTO POR LA SOBARRIBA",
la más larga de todas (poco más de 6 kms.).
La parte nueva fue que sólo estuve en la organización.
Una nueva experiencia, esto de ver llegar a todos, uno por uno y una por una, y recoger sus primeras declaraciones. Eso sí, un mono de correr que me pasé toda la tarde mordiéndome los dedos y todo el lunes con un pensamiento permanente: "paso la itv y salgo a correr". Y rezando para que no hubiera problema con el coche y tuviera tiempo de salir.
(Al final pusimos la pegatina y salimos casi una hora, no estuvo mal...)
Primera crónica de esta carrera y fotos en el blog de ActiEd León
Así que es la que me queda pendiente. A ver si un día de estos la hago, porque tengo la sensación de que no he empezado el año como es debido, es como si no hubiese comido las uvas y estuviese esperando a hacerlo para dar la salida "oficial" al año. La haré.
***
Desde aquí, muchas gracias a todos los que vinísteis. Fue un placer, como siempre,
y ya estamos pensando en la próxima :-)
***
Felices Carreras 2011 y
¡A correr que son dos días!
:-)